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[전남 여수시]_2024-2025절기 인플루엔자 국가예방접종사업 ■사업개요○사업명 : 2024-2025절기 인플루엔자 국가예방접종 지원사업○사업기간 : 2024. 9. 20.(금) ~ 2025. 4. 30.(수)○지원내용 : 인플루엔자 백신 무료접종○접종일정  *어린이 2회 접종자 : 생후 6개월 ~ 9세 미만 어린이 중 '24. 6. 30.까지 인플루엔자 과거 접종력이 총 1회 이하인 어린이(최소 4주 간격 2회 접종) ■ 보건소 어르신 인플루엔자 예방접종 사전예약제 운영○사전예약 기간 : '24. 9. 30.(월) 09:00 부터 선착순 전화예약*사전예약은 2024. 10. 31.(목)까지 운영하며, 11월부터는 예약없이 접종 가능○여수시보건소(학동), 중부보건지소(여서동)에 한함, 위탁의료기관은 별도 문의○예약문의-여수시보건소(학동) ☎659-4268, 659-.. 2024. 9. 22.
[서울 성북구]_소상공인 민간 아이돌봄서비스 지원사업 안내 서울 소상공인 민간아이돌봄서비스 지원사업 가. 신청기간 : 2024.09.23.(월) ~ 09.29.(일) 나. 지원대상 : 서울시 소재 소상공인 및 소상공인 종사자 중 3개월~12세이하 아동 양육자 다. 사업기간 : 2024.11. ~ 2025.12. [1회 신청으로 최대 6개월 이용] 라. 사업내용 : 민간 아이돌봄서비스 이용비 지원 - 자 부 담) 시간당 기본요금 150,000원 중 5천원 자부담 - 지원한도) 아동 1명 최대 월 30만원 / 2명 월 45만원 - 지원내용) 등하원 동행, 준비된 식사 및 간식 챙겨주기, 재우기/깨우기, 위생관리, 돌봄 후 뒷정리, 실내놀이 등 마. 문의사항 : 서울시 여성가족재단 (02-3280-0312) 2024. 9. 22.
삶의 무게는 피할 수 없는 것이지만, 그 무게를 덜어내려는 노력은 우리가 더 깊이 보지 못했던 것들을 발견하게 만든다. 내일이 오는게 싫다는 생각이 들때가 있다."왜 나에게만 이런 일이 생기지?"라는 질문은 우리가 인생에서 예상치 못한 어려움에 부딪혔을 때 흔히 하게 되는 생각이다. 삶의 무게가 우리를 짓누를 때, 우리는 그 무게를 다른 사람들과 비교하며 고립감을 느끼기도 한다. 마치 세상이 나만을 시험하는 것처럼 보이고, 그로 인해 우리는 자신을 불운하다고 여길 수 있다. 그러나 이런 생각은 한편으로는 자연스럽지만, 다른 한편으로는 우리가 삶을 바라보는 시야를 좁히고 있음을 암시한다.  삶의 무게는 피할 수 없는 것이지만, 그 무게를 덜어내려는 노력은 우리가 더 깊이 보지 못했던 것들을 발견하게 만든다. 마치 구름이 걷히고 나면 하늘이 더 선명하게 보이듯, 고통과 고난이 지나고 나면 그 속에서 배운 것이나 놓쳤던 소중한.. 2024. 9. 21.
가족과 함께 가을철 정취를 즐기고 느낄 수 있도록 저지대에 조성된 탐방로 7곳 소백산 죽령옛길 등 가을에 걷기 좋은 국립공원 탐방로 7곳 선정국립공원공단 “가족과 함께 방문해 아름다운 가을 정취 즐기시기를”  환경부 산하 국립공원공단은 추석 연휴가 지나고 곧 다가올 가을을 앞두고 가을철 가족들과 함께 걷기 좋은 국립공원 길 7곳을 소개했다. 특히 국립공원공단은 가족과 함께 가을철 정취를 즐기고 느낄 수 있도록 저지대에 조성된 탐방로 위주로 선정했다. 걷기 좋은 국립공원 길 7곳로 경주 삼릉숲길, 가야산 소리길, 오대산 소금강산길, 다도해해상 청산도 단풍길, 월악산 만수계곡길, 소백산 죽령옛길, 무등산 만연자연관찰로를 추천한다.  먼저 경주 삼릉숲길은 햇빛을 받기 위해 이리저리 휘어진 소나무들로 이루어져 있어 숲의 생동감을 느낄 수 있는 곳이다. 탐방로를 따라 걷다 보면 삼릉계곡 석.. 2024. 9. 20.
흑미밥은 흰 쌀밥보다 더 많은 영양소를 포함 건강을 증진시키는 데 여러 가지로 유익한 역할 흑미는 건강을 위해 많은 사람들이 즐겨 찾는 곡물 중 하나로, 밥으로 지어 먹었을 때 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 흑미는 고대부터 귀한 곡물로 여겨졌으며, 그 독특한 검은색은 안토시아닌이라는 항산화 물질에서 비롯됩니다. 흑미밥은 흰 쌀밥보다 더 많은 영양소를 포함하고 있으며, 건강을 증진시키는 데 여러 가지로 유익한 역할을 합니다.   흑미밥의 주요 효능흑미는 다량의 항산화 물질을 함유하고 있어 몸에 유익한 영향을 미칩니다.항산화 작용: 흑미는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분을 포함하고 있습니다. 안토시아닌은 자유 라디칼로 인한 손상을 막아 노화를 방지하고 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다. 특히 암, 심혈관 질환 등과 같은 만성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 심혈관 건강: 흑미에는 심.. 2024. 9. 20.
우리생활에 익숙한 조명이 주는 영향과 중요성..눈에 도움이 되는 조 거리를 걸을때도 일상에서도 조명은 우리생활에 너무 익숙한거 같습니다 조명은 우리 생활에서 매우 중요한 역할을 합니다. 단순히 어둠을 밝히는 기능을 넘어, 우리의 신체적, 정서적, 그리고 심리적 상태에 깊은 영향을 미칩니다. 특히, 현대 생활에서는 조명의 선택이 건강, 생산성, 그리고 삶의 질에 큰 차이를 만들 수 있습니다.  조명이 주는 영향우리는 매일 다양한 조명 환경 속에서 살아가며, 이러한 조명은 우리의 기분과 생활 패턴을 크게 좌우합니다. 예를 들어, 밝고 차가운 색상의 조명은 우리의 집중력을 높이고 활력을 주는 데 도움이 됩니다. 이러한 조명은 사무실이나 공부하는 공간에 적합하며, 더 나은 집중력과 생산성을 촉진할 수 있습니다.  반면, 어두운 조명은 휴식과 편안함을 제공하며, 긴장된 신체를 이.. 2024. 9. 19.
요양보호사의 주요 업무..요양보호사 자격증 취득 조건 요양보호사는 고령자나 장애인 등 신체적·정신적으로 도움이 필요한 사람들에게 일상생활 지원과 돌봄 서비스를 제공하는 직업입니다. 주로 가정이나 요양시설에서 근무하며, 일상적인 활동을 도와주거나 건강 관리, 정서적 지원을 담당합니다.요양보호사의 주요 업무일상생활 지원: 식사 준비, 식사 보조, 옷 입기, 목욕, 화장실 이용, 이동 보조 등.건강 관리: 약 복용 보조, 병원 동행, 간단한 건강 상태 체크.정서적 지원: 대상자의 정서적인 안정을 위해 말벗이 되어주고, 다양한 활동을 통해 사회적 고립을 예방.환경 관리: 생활 공간 청결 유지, 간단한 집안일 지원.응급 상황 대처: 응급 상황 발생 시 빠른 대처와 응급 서비스 제공.요양보호사 자격증 취득 조건요양보호사가 되기 위해서는 국가에서 인정하는 요양보호사 자.. 2024. 9. 18.
추석연휴..막히는 고속도로 고향가는길..안전운전 고속도로를 달리며 고향 가는길너무 덥다고향 가는 길, 이른 아침 일찍 출발했지만 이미 도로는 차들로 가득 차 있다. 끝없이 이어지는 차량 행렬 속에서 아무리 열심히 달려도 속도가 나지 않아 답답한 마음이 든다. 한 손으로는 핸들을 잡고, 다른 한 손으로는 에어컨 바람을 조절하며 더위를 식히지만, 차창 밖 풍경이 답답한 마음을 조금이나마 달래준다.파란하늘 흰구름이 예쁜데..햣살이 너무 강하다고속도로에 차들이 너무 많다창밖을 바라보니, 맑은 파란 하늘이 시원하게 펼쳐져 있다. 새하얀 구름들은 마치 물감을 풀어놓은 듯 부드럽게 퍼져나가며 하늘을 가득 채우고 있다. 파란 하늘과 흰 구름이 만들어내는 조화는 지금 내가 처한 교통 체증을 잊게 할 만큼 아름답다. 더운 날씨 속에서 유일하게 상쾌함을 느끼게 해주는 이.. 2024. 9. 15.
매운 음식을 먹는 것에는 몇 가지 장점과 단점이 있으며, 먹을 때 주의할 점 매운 음식이 먹고 싶을 때의 대처법적당한 매운맛 선택하기: 너무 자극적인 매운맛보다는 적당한 수준의 매운 음식을 선택하세요. 예를 들어, 맵기 조절이 가능한 음식을 선택해 살짝 덜 맵게 주문할 수도 있습니다. 매운맛을 완화하는 음식과 함께 먹기: 매운 음식을 먹을 때 우유, 요구르트, 치즈 같은 유제품을 함께 먹으면 매운맛을 완화할 수 있습니다. 쌀, 빵, 감자 같은 탄수화물도 매운맛을 줄이는 데 도움이 됩니다. 매운맛을 내는 재료를 조절하기: 직접 요리할 때는 매운맛을 내는 고추, 고춧가루 등의 양을 조절해가며 원하는 정도의 매운맛을 즐길 수 있습니다. 소량으로 먹기: 매운 음식이 당길 때 너무 많이 먹지 말고, 소량을 즐기며 갈증을 조금씩 해소하세요. 간식으로 대체: 매운 과자나 매운맛을 살짝 가미한.. 2024. 9. 15.
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