금요일 퇴근길, 도로 위는 차들의 불빛으로 가득 차 있다.
빨강, 노랑, 흰 불빛들이 어우러져 도로 위를 환하게 수놓고, 각기 다른 목적지를 향해 바쁘게 움직이는 차들은 하루를 마무리하는 도시의 일상을 그대로 담아낸다.
그런 복잡한 도로를 잠시 벗어나, 나는 한강 대교를 걸어 건너기로 한다.
가을 바람이 서늘하게 불어오는 저녁, 걷기 운동을 하면서 몸과 마음의 힐링을 찾아본다.
한강 대교에 오르면, 강 건너 멀리 보이는 야경이 눈앞에 펼쳐진다.
강물 위로 비치는 다리의 불빛들이 찰랑거리는 물결과 어우러져 잔잔한 느낌을 준다.
바쁘게 지나가는 차량들의 소음도 어느새 백색 소음처럼 느껴지며, 차분한 분위기 속에서 자연스럽게 발걸음이 느려진다.
시원한 바람과 함께 걷는 이 순간이 나만의 휴식이자 힐링의 시간이 된다.
걷는 동안 쌓였던 스트레스가 조금씩 사라지고, 마음의 여유가 찾아오는 것을 느낀다.
가을은 걷기 운동을 하기 참 좋은 계절이다.
뜨거운 여름을 지나며 지쳤던 몸이 차가운 바람을 맞으며 활력을 되찾고, 가을 특유의 상쾌한 공기는 폐 깊숙이까지 시원함을 선사한다.
걷기 운동은 단순한 신체 활동을 넘어 마음의 건강까지 챙길 수 있는 최고의 방법이다.
강가를 따라 걷는 동안, 나는 자연과 도시가 어우러지는 풍경 속에서 나 자신을 되돌아보는 시간을 갖는다.
생각이 많을 때는 걷기가 도움이 된다는 말을 실감하며, 평소 잊고 지내던 작은 것들에 감사함을 느끼게 된다.
오늘도 이렇게 걷기를 마치고 나면, 몸은 피곤할지 몰라도 마음은 한결 가벼워진다.
퇴근길에 한강 대교를 걸으며 힐링을 찾는 이 시간이 나만의 소중한 루틴이 된 것 같다.