728x90 반응형 전체 글504 [성북구보건소] 성동성 물길따라 함께 걷기 모집 안내_[10월30일] 안녕하세요. 성북구보건소 운동사입니다. 이번 10월에는 성동구,동대문구와 함께 걷기를 진행하려고 합니다 .10월 30일 수요일 오전 10시에 걷기를 시작하며, 성북천 분수마루를 시작으로 하여 청계천 고산자교에서 걷기를 마무리할 예정입니다.참여를 원하시면, [성북구보건소 운동을 더하다]채널의 1:1채팅으로 문의주세요~ 선착순 40명 마감이니 서둘러 접수바랍니다.자세한 내용은 카드뉴스를 확인해주세요! 기타 문의사항은 채널 [성북구 보건소 운동을 더하다] 1:1채팅 혹은 아래 연락처로 문의 주시기 바랍니다. 문의 : 02-2241-5961 2024. 10. 3. [서울 동대문구]_2024년 하반기 차 없는 데이(Day) 행사 개최 2024년 하반기 차 없는 데이(Day) 행사 개최하오니 많은 관심 부탁드립니다. 행사기간 2024년 10월 12일(토) 11:00 ~ 2024년 10월 13일(일) 22 : 00- 차량통제 10. 12. 06 :00 ~ 10. 13. 24:00 - 2024. 10. 3. [한강에서 자전거 타기]_천천히 교차로도 지나가고 서두르지 않기 성내천 뚝방길에서 자전거를 안전하게 타기 안전 장비 착용: 헬멧, 무릎 보호대 등 필수 안전 장비를 꼭 착용하세요. 특히 초보자라면 헬멧은 꼭 착용하는 것이 중요합니다. 속도 조절: 뚝방길은 산책하는 사람들도 많기 때문에 속도를 적절하게 조절해야 합니다. 특히 사람이나 반려동물이 갑자기 나올 수 있으니 항상 주의하세요. 진행 방향 준수: 자전거 도로는 보통 일방통행 규칙이 있습니다. 다른 자전거 이용자와 충돌하지 않도록 진행 방향을 잘 지켜주세요. 벨 사용: 앞에 걷고 있는 사람이 있을 경우 벨을 울려 자신이 접근하고 있음을 알리세요. 이때 너무 급하게 벨을 울리면 상대방이 놀랄 수 있으니 적당한 거리를 두고 울리는 것이 좋습니다. 횡단보도 주의: 자전거 도로와 일반 도로가 만나는 곳에서는 자전거에서 내.. 2024. 10. 2. 10월 첫날 일교차가 너무 크다..건강관리 주의해야 하는점 10월이 되면 기온이 떨어지고 일교차가 더 클거라는 뉴스기사..아침에 나갈때는 조금 늦게 나갔지만 그래도 좀 추웠다 해지고 저녁 이제는 동네 한바퀴우~와~~겉옷 필수구나바람이 왜 이리 불지 일교차가 큰 10월의 첫날, 건강을 잘 관리하기 위해서는 몇 가지 중요한 사항 갑작스러운 기온 변화는 우리 몸의 면역 체계를 약화시켜 감기와 같은 질병에 쉽게 걸리게 할 수 있기 때문에, 체온 유지와 건강한 생활 습관을 실천하는 것이 중요합니다. 먼저, 옷차림에 신경 써야 합니다. 아침과 밤에는 기온이 급격히 떨어지고, 낮 동안은 상대적으로 따뜻해지는 10월의 기후 특성상, 얇은 옷을 여러 겹으로 겹쳐 입는 것이 좋습니다. 이를 통해 기온 변화에 맞게 옷을 쉽게 벗거나 입을 수 있어 체온을 일정하게 유지하는 데 도.. 2024. 10. 1. 혼자사는 삶이 익숙하지만 함께 하는 삶도 괜찮을거 같다.. 혼자하는 삶에 익숙한게 현실이지만 함께 하는 삶도 괜찮을거 같다부모님아이들손잡고 아장아장 걸어가는 아이들..혼자가 아닌 함께 가족의 모습이 너무 예쁘게 그려진다. 1인가구에서 경험하는 외로움은 많은 사람들이 공감하는 중요한 문제입니다. 혼자 지내는 시간이 많다 보니, 감정적 지원이나 일상적인 대화를 할 기회가 줄어들면서 외로움을 느끼기 쉬워집니다. 특히 주말이나 명절 같은 특별한 시기에는 이러한 감정이 더 강해질 수 있습니다.외로움을 극복하기 위해 1인가구가 할 수 있는 방법들소셜 네트워킹: 동호회나 커뮤니티 모임에 참여하거나, 취미나 관심사에 맞는 사람들과 소통하는 것은 외로움을 줄이는 좋은 방법입니다.반려동물 기르기: 반려동물은 감정적인 교감을 줄 수 있는 좋은 동반자가 될 수 있어 외로움을 많이 해.. 2024. 9. 29. 가을 바람이 서늘하게 불어오는 저녁, 걷기 운동을 하면서 몸과 마음의 힐링을 찾아본다. 금요일 퇴근길, 도로 위는 차들의 불빛으로 가득 차 있다. 빨강, 노랑, 흰 불빛들이 어우러져 도로 위를 환하게 수놓고, 각기 다른 목적지를 향해 바쁘게 움직이는 차들은 하루를 마무리하는 도시의 일상을 그대로 담아낸다. 그런 복잡한 도로를 잠시 벗어나, 나는 한강 대교를 걸어 건너기로 한다. 가을 바람이 서늘하게 불어오는 저녁, 걷기 운동을 하면서 몸과 마음의 힐링을 찾아본다. 한강 대교에 오르면, 강 건너 멀리 보이는 야경이 눈앞에 펼쳐진다. 강물 위로 비치는 다리의 불빛들이 찰랑거리는 물결과 어우러져 잔잔한 느낌을 준다. 바쁘게 지나가는 차량들의 소음도 어느새 백색 소음처럼 느껴지며, 차분한 분위기 속에서 자연스럽게 발걸음이 느려진다. 시원한 바람과 함께 걷는 이 순간이 나만의 휴식이자 힐링의 시.. 2024. 9. 27. [서울 광진구]_ 자양전통시장 '고객과 함께하는 맥주축제' 안내_[10월 11일] 10. 11. (금) 자양전통시장에서 축제를 개최하니 많은 관심과 참여 부탁드립니다. ㅁ 행 사 명 : 2024 자양전통시장 - 고객과 함께하는 맥주 축제 ㅁ 일 시 : 2024. 10. 11.(금) 16:00 ~ 20:00 ㅁ 장 소 : 지양전통시장 삼거리(뚝섬로47길 45-2/자양1동) ㅁ 내 용 : 맥주 무료 쿠폰, 축하 공연, 노래 자랑 및 경품 행사, 체험 행사 ㅁ 주 최 : 자양전통시장 상인회(02-458-1624) 2024. 9. 27. [서울 서대문구]_2024 신촌글로벌대학문화축제 개최 안내_[09/27 ~ 09/29] 2024 신촌글로벌대학문화축제 개최 안내_[2024. 09/27 ~ 2024. 09/29] 2024년 9월 27일거리퍼레이[연세로..신촌역/연대] - 18:00 ~ 19:00 메인무대_[스타광장]함신익 심포니송 오케스트라 공연 - 19:00 ~ 19:50개막식 및 개막 축하공연 - 19 : 50 ~ 22:00 2024년 9월 28일메인무대[스타광장]대학생 댄스배틀 - 13:00 ~ 15:00k-pop 랜덤 플레이댄스 - 15:00 ~ 17:00디제이(DJ)파티 - 18:00 ~ 20 : 00대학생 응원단과 함께 하는 거리응원제 ~ 20:00 ~ 23:00 2024년 9월 29일메인무대[스타광장]요리경연대회 ~ 10:00 ~ 12:00소원성취 떡메치기 ~ 12:00 ~ 13:00E-스포츠대회_[농심.. 2024. 9. 27. 명상은 몸과 마음에 여러 가지 긍정적인 효과를 줄 수 있는 활동 명상은 몸과 마음에 여러 가지 긍정적인 효과를 줄 수 있는 활동입니다. 명상의 주요 이점과 건강에 미치는 영향명상의 장점스트레스 감소: 명상은 마음을 고요하게 하고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다. 규칙적인 명상은 심리적 안정감을 증진시키며, 일상에서 경험하는 긴장을 줄여줍니다.감정 조절: 명상을 통해 감정을 더 잘 통제할 수 있게 되어, 화, 두려움, 슬픔 같은 감정이 폭발하지 않고 차분하게 다스릴 수 있습니다.집중력 향상: 명상은 주의력을 강화시켜 주고, 집중력을 개선시킵니다. 일상 생활에서의 생산성을 높이고, 목표를 더 쉽게 달성할 수 있게 도와줍니다.수면 개선: 명상은 불면증을 완화하고, 더 깊고 편안한 수면을 취할 수 있게 도와줍니다.심리적 건강 증진: 명상은 우울증, 불안 장애, PTSD.. 2024. 9. 26. 이전 1 ··· 37 38 39 40 41 42 43 ··· 56 다음 728x90 반응형
