728x90 반응형 전체 글182 가을철 안전한 산행을 위해 준비해야 할 물품과 주의사항 가을철 단풍여행은 아름다운 자연을 만끽할 수 있는 좋은 기회지만, 안전한 산행을 위해 충분한 준비와 주의가 필요합니다. 가을철 안전한 산행을 위해 준비해야 할 물품과 주의사항 1. 기본 준비물등산화: 가을 산은 경사가 가파르고 바위가 많기 때문에 발목을 보호할 수 있는 등산화가 필수입니다. 바닥이 미끄럽지 않고 발목 지지력이 좋은 것을 선택하세요. 의류: 기온이 빠르게 변하는 가을 산에서는 여러 겹의 옷을 입는 것이 좋습니다. 땀을 잘 흡수하고 빨리 마르는 속옷, 따뜻한 중간층 옷, 방풍 및 방수 기능이 있는 외투를 준비하세요. 특히 수족냉증이 있는 분들은 따뜻한 양말과 장갑도 챙기는 것이 중요합니다. 등산 지팡이: 산행 시 다리의 피로를 줄이고 균형을 잡는 데 도움을 주는 등산 지팡이를 준비하세요... 2024. 10. 4. [성북구보건소] 성동성 물길따라 함께 걷기 모집 안내_[10월30일] 안녕하세요. 성북구보건소 운동사입니다. 이번 10월에는 성동구,동대문구와 함께 걷기를 진행하려고 합니다 .10월 30일 수요일 오전 10시에 걷기를 시작하며, 성북천 분수마루를 시작으로 하여 청계천 고산자교에서 걷기를 마무리할 예정입니다.참여를 원하시면, [성북구보건소 운동을 더하다]채널의 1:1채팅으로 문의주세요~ 선착순 40명 마감이니 서둘러 접수바랍니다.자세한 내용은 카드뉴스를 확인해주세요! 기타 문의사항은 채널 [성북구 보건소 운동을 더하다] 1:1채팅 혹은 아래 연락처로 문의 주시기 바랍니다. 문의 : 02-2241-5961 2024. 10. 3. [서울 동대문구]_2024년 하반기 차 없는 데이(Day) 행사 개최 2024년 하반기 차 없는 데이(Day) 행사 개최하오니 많은 관심 부탁드립니다. 행사기간 2024년 10월 12일(토) 11:00 ~ 2024년 10월 13일(일) 22 : 00- 차량통제 10. 12. 06 :00 ~ 10. 13. 24:00 - 2024. 10. 3. [한강에서 자전거 타기]_천천히 교차로도 지나가고 서두르지 않기 성내천 뚝방길에서 자전거를 안전하게 타기 안전 장비 착용: 헬멧, 무릎 보호대 등 필수 안전 장비를 꼭 착용하세요. 특히 초보자라면 헬멧은 꼭 착용하는 것이 중요합니다. 속도 조절: 뚝방길은 산책하는 사람들도 많기 때문에 속도를 적절하게 조절해야 합니다. 특히 사람이나 반려동물이 갑자기 나올 수 있으니 항상 주의하세요. 진행 방향 준수: 자전거 도로는 보통 일방통행 규칙이 있습니다. 다른 자전거 이용자와 충돌하지 않도록 진행 방향을 잘 지켜주세요. 벨 사용: 앞에 걷고 있는 사람이 있을 경우 벨을 울려 자신이 접근하고 있음을 알리세요. 이때 너무 급하게 벨을 울리면 상대방이 놀랄 수 있으니 적당한 거리를 두고 울리는 것이 좋습니다. 횡단보도 주의: 자전거 도로와 일반 도로가 만나는 곳에서는 자전거에서 내.. 2024. 10. 2. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 46 다음 728x90 반응형
