728x90 반응형 전체 글380 가을 바람이 서늘하게 불어오는 저녁, 걷기 운동을 하면서 몸과 마음의 힐링을 찾아본다. 금요일 퇴근길, 도로 위는 차들의 불빛으로 가득 차 있다. 빨강, 노랑, 흰 불빛들이 어우러져 도로 위를 환하게 수놓고, 각기 다른 목적지를 향해 바쁘게 움직이는 차들은 하루를 마무리하는 도시의 일상을 그대로 담아낸다. 그런 복잡한 도로를 잠시 벗어나, 나는 한강 대교를 걸어 건너기로 한다. 가을 바람이 서늘하게 불어오는 저녁, 걷기 운동을 하면서 몸과 마음의 힐링을 찾아본다. 한강 대교에 오르면, 강 건너 멀리 보이는 야경이 눈앞에 펼쳐진다. 강물 위로 비치는 다리의 불빛들이 찰랑거리는 물결과 어우러져 잔잔한 느낌을 준다. 바쁘게 지나가는 차량들의 소음도 어느새 백색 소음처럼 느껴지며, 차분한 분위기 속에서 자연스럽게 발걸음이 느려진다. 시원한 바람과 함께 걷는 이 순간이 나만의 휴식이자 힐링의 시.. 2024. 9. 27. [서울 광진구]_ 자양전통시장 '고객과 함께하는 맥주축제' 안내_[10월 11일] 10. 11. (금) 자양전통시장에서 축제를 개최하니 많은 관심과 참여 부탁드립니다. ㅁ 행 사 명 : 2024 자양전통시장 - 고객과 함께하는 맥주 축제 ㅁ 일 시 : 2024. 10. 11.(금) 16:00 ~ 20:00 ㅁ 장 소 : 지양전통시장 삼거리(뚝섬로47길 45-2/자양1동) ㅁ 내 용 : 맥주 무료 쿠폰, 축하 공연, 노래 자랑 및 경품 행사, 체험 행사 ㅁ 주 최 : 자양전통시장 상인회(02-458-1624) 2024. 9. 27. [서울 서대문구]_2024 신촌글로벌대학문화축제 개최 안내_[09/27 ~ 09/29] 2024 신촌글로벌대학문화축제 개최 안내_[2024. 09/27 ~ 2024. 09/29] 2024년 9월 27일거리퍼레이[연세로..신촌역/연대] - 18:00 ~ 19:00 메인무대_[스타광장]함신익 심포니송 오케스트라 공연 - 19:00 ~ 19:50개막식 및 개막 축하공연 - 19 : 50 ~ 22:00 2024년 9월 28일메인무대[스타광장]대학생 댄스배틀 - 13:00 ~ 15:00k-pop 랜덤 플레이댄스 - 15:00 ~ 17:00디제이(DJ)파티 - 18:00 ~ 20 : 00대학생 응원단과 함께 하는 거리응원제 ~ 20:00 ~ 23:00 2024년 9월 29일메인무대[스타광장]요리경연대회 ~ 10:00 ~ 12:00소원성취 떡메치기 ~ 12:00 ~ 13:00E-스포츠대회_[농심.. 2024. 9. 27. 명상은 몸과 마음에 여러 가지 긍정적인 효과를 줄 수 있는 활동 명상은 몸과 마음에 여러 가지 긍정적인 효과를 줄 수 있는 활동입니다. 명상의 주요 이점과 건강에 미치는 영향명상의 장점스트레스 감소: 명상은 마음을 고요하게 하고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다. 규칙적인 명상은 심리적 안정감을 증진시키며, 일상에서 경험하는 긴장을 줄여줍니다.감정 조절: 명상을 통해 감정을 더 잘 통제할 수 있게 되어, 화, 두려움, 슬픔 같은 감정이 폭발하지 않고 차분하게 다스릴 수 있습니다.집중력 향상: 명상은 주의력을 강화시켜 주고, 집중력을 개선시킵니다. 일상 생활에서의 생산성을 높이고, 목표를 더 쉽게 달성할 수 있게 도와줍니다.수면 개선: 명상은 불면증을 완화하고, 더 깊고 편안한 수면을 취할 수 있게 도와줍니다.심리적 건강 증진: 명상은 우울증, 불안 장애, PTSD.. 2024. 9. 26. 이전 1 ··· 56 57 58 59 60 61 62 ··· 95 다음 728x90 반응형
