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가족과 함께 가을철 정취를 즐기고 느낄 수 있도록 저지대에 조성된 탐방로 7곳 소백산 죽령옛길 등 가을에 걷기 좋은 국립공원 탐방로 7곳 선정국립공원공단 “가족과 함께 방문해 아름다운 가을 정취 즐기시기를”  환경부 산하 국립공원공단은 추석 연휴가 지나고 곧 다가올 가을을 앞두고 가을철 가족들과 함께 걷기 좋은 국립공원 길 7곳을 소개했다. 특히 국립공원공단은 가족과 함께 가을철 정취를 즐기고 느낄 수 있도록 저지대에 조성된 탐방로 위주로 선정했다. 걷기 좋은 국립공원 길 7곳로 경주 삼릉숲길, 가야산 소리길, 오대산 소금강산길, 다도해해상 청산도 단풍길, 월악산 만수계곡길, 소백산 죽령옛길, 무등산 만연자연관찰로를 추천한다.  먼저 경주 삼릉숲길은 햇빛을 받기 위해 이리저리 휘어진 소나무들로 이루어져 있어 숲의 생동감을 느낄 수 있는 곳이다. 탐방로를 따라 걷다 보면 삼릉계곡 석.. 2024. 9. 20.
흑미밥은 흰 쌀밥보다 더 많은 영양소를 포함 건강을 증진시키는 데 여러 가지로 유익한 역할 흑미는 건강을 위해 많은 사람들이 즐겨 찾는 곡물 중 하나로, 밥으로 지어 먹었을 때 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 흑미는 고대부터 귀한 곡물로 여겨졌으며, 그 독특한 검은색은 안토시아닌이라는 항산화 물질에서 비롯됩니다. 흑미밥은 흰 쌀밥보다 더 많은 영양소를 포함하고 있으며, 건강을 증진시키는 데 여러 가지로 유익한 역할을 합니다.   흑미밥의 주요 효능흑미는 다량의 항산화 물질을 함유하고 있어 몸에 유익한 영향을 미칩니다.항산화 작용: 흑미는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분을 포함하고 있습니다. 안토시아닌은 자유 라디칼로 인한 손상을 막아 노화를 방지하고 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다. 특히 암, 심혈관 질환 등과 같은 만성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 심혈관 건강: 흑미에는 심.. 2024. 9. 20.
우리생활에 익숙한 조명이 주는 영향과 중요성..눈에 도움이 되는 조 거리를 걸을때도 일상에서도 조명은 우리생활에 너무 익숙한거 같습니다 조명은 우리 생활에서 매우 중요한 역할을 합니다. 단순히 어둠을 밝히는 기능을 넘어, 우리의 신체적, 정서적, 그리고 심리적 상태에 깊은 영향을 미칩니다. 특히, 현대 생활에서는 조명의 선택이 건강, 생산성, 그리고 삶의 질에 큰 차이를 만들 수 있습니다.  조명이 주는 영향우리는 매일 다양한 조명 환경 속에서 살아가며, 이러한 조명은 우리의 기분과 생활 패턴을 크게 좌우합니다. 예를 들어, 밝고 차가운 색상의 조명은 우리의 집중력을 높이고 활력을 주는 데 도움이 됩니다. 이러한 조명은 사무실이나 공부하는 공간에 적합하며, 더 나은 집중력과 생산성을 촉진할 수 있습니다.  반면, 어두운 조명은 휴식과 편안함을 제공하며, 긴장된 신체를 이.. 2024. 9. 19.
요양보호사의 주요 업무..요양보호사 자격증 취득 조건 요양보호사는 고령자나 장애인 등 신체적·정신적으로 도움이 필요한 사람들에게 일상생활 지원과 돌봄 서비스를 제공하는 직업입니다. 주로 가정이나 요양시설에서 근무하며, 일상적인 활동을 도와주거나 건강 관리, 정서적 지원을 담당합니다.요양보호사의 주요 업무일상생활 지원: 식사 준비, 식사 보조, 옷 입기, 목욕, 화장실 이용, 이동 보조 등.건강 관리: 약 복용 보조, 병원 동행, 간단한 건강 상태 체크.정서적 지원: 대상자의 정서적인 안정을 위해 말벗이 되어주고, 다양한 활동을 통해 사회적 고립을 예방.환경 관리: 생활 공간 청결 유지, 간단한 집안일 지원.응급 상황 대처: 응급 상황 발생 시 빠른 대처와 응급 서비스 제공.요양보호사 자격증 취득 조건요양보호사가 되기 위해서는 국가에서 인정하는 요양보호사 자.. 2024. 9. 18.
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