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점심값이 부담된다면? 런치플레이션과 단체급식 활용법 최근 '런치플레이션'이라는 단어가 등장할 정도로 점심값 부담이 커지고 있습니다. '런치플레이션'은 점심(lunch)과 인플레이션(inflation)의 합성어로, 외식 물가 상승으로 인해 점심 식사 비용이 증가하는 현상을 의미합니다. 직장인들에게 점심 한 끼가 1만 원을 훌쩍 넘어가면서 많은 사람들이 비용 절감 방법을 고민하고 있습니다.  1. 런치플레이션의 원인식자재 가격 상승: 원재료 가격이 상승하면서 외식업체들도 가격을 올릴 수밖에 없습니다.인건비 및 임대료 상승: 최저임금 인상과 임대료 증가로 인해 식당 운영비가 높아지고 있습니다.배달비 부담: 배달 문화가 확산되면서 배달비까지 추가되는 경우가 많습니다.이러한 요인들이 복합적으로 작용하면서 직장인들의 점심값 부담이 날로 커지고 있는 것입니다. 2. .. 2025. 2. 23.
경기도_2025년 노동취약계층 유급병가 지원사업 신청 안내 2025년 노동취약계층 유급병가 지원사업 신청 안내 ▮지급조건(아래의 요건을 모두 충족하는 자)  ① ’24년 12월 14일 이후 입원(연계진료)일, 건강검진(공단)일부터 심사완료일까지 고양시 주민등록자 ② 국민건강보험 직장가입자(5인 미만 사업장) 또는 국민건강보험 지역가입자인 근로 소득자 및 사업 소득자 ③ 기준 중위소득 120% 이하인 자 ※ 지원제외자 : 국민기초생활보장(생계), 긴급복지, 요양보호사 유급병가 등 타 지원제도 수급자, 실업급여, 산재보험 수혜자  ▮신청절차   - 신청기간 : 2025년 2월 17일(월) ~ 예산 소진 시까지 (※2024년 12일 14일 이후 입원에 대하여 소급적용 가능)   - 신청방법 : 고양시노동권익센터 방문(덕양구 화신로260번길 74, 2층) 또는 이메일 .. 2025. 2. 22.
소상공인 냉장고·세탁기 고효율기기로 바꾸면 40% 지원 소상공인 냉장고·세탁기 고효율기기로 바꾸면 40% 지원17일부터 신청 접수…'냉장고 문달기' 사업에도 40억 원 투입 산업통상자원부는 소상공인의 에너지비용 부담 완화를 위한 '2025년도 소상공인 고효율기기 지원사업'이 379억 원 규모로 본격 시작된다고 밝혔다.소상공인이 에너지소비효율 1등급 냉난방기, 냉장고, 세탁기, 건조기 등 4개 품목을 사업장에 신규 설치하는 경우 냉난방기 160만 원, 냉장고 160만 원, 세탁기 80만 원, 건조기 80만 원 등 구입비용의 40%를 품목별 한도 내에서 지원받을 수 있다.지원을 희망하는 사업자는 소상공인 확인서, 사업자등록증, 기기명판·에너지효율등급 라벨 사진, 기기설치 전경 사진, 구매증빙 등 증빙서류를 구비한 뒤, 소상공인 고효율기기 지원사업 홈페이지(htt.. 2025. 2. 21.
'최대 50만원' 전국 최초 임신·출산 휴업 소상공인 지원 서울시와 서울시여성가족재단은 아이를 낳아 키우려고 결심한 소상공인을 위해 임신·출산으로 인한 휴업 기간 중 발생한 임대료, 공과금 등 각종 고정비를 지원하는 ‘휴업손실비용보상보험 지원사업’을 17일부터 본격 시작한다. 이 사업은 서울시와 KB금융그룹, 한국경제인협회가 공동 추진하는 소상공인을 위한 ‘맞춤형 출산·양육 3종 세트’의 하나다. 이는 저출생 대책인 ‘탄생응원 서울 프로젝트’의 일환으로, 출산·육아 지원정책의 사각지대에 놓여 있던 소상공인에 대한 지원책이다. 직장인과 달리 출산휴가나 육아휴직 개념이 없고, 생계 활동 중단의 걱정으로 마음 편히 출산·육아를 하기 어려운 소상공인의 여건을 고려해 설계했다. 이번 휴업손실 지원사업은 ‘휴업손실비용보상보험’에 가입한 소상공인(사업주 또는 배우자)이 임신.. 2025. 2. 20.
적금만으로 부족한 시대, 현명한 투자 선택법! 인생은 선택과 타이밍, 늦게 시작한 재테크의 고민현대 사회에서 재테크는 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 하지만 많은 사람들이 본격적으로 재테크를 시작하는 시점을 놓치거나, 선택과 타이밍의 어려움으로 인해 망설이게 됩니다. 특히, 늦게 시작한 재테크는 더욱 신중한 접근이 필요합니다. 오늘은 주식과 금 투자에 대한 최신 트렌드와 선택의 기준, 그리고 효과적인 투자 전략을 살펴보겠습니다.적금만으로는 어려운 목돈 마련과거에는 은행 적금만으로도 안정적인 자산 형성이 가능했습니다. 그러나 저금리 시대가 지속되면서 단순한 적금만으로는 인플레이션을 따라잡기가 쉽지 않습니다. 물가 상승률을 고려할 때, 단순히 돈을 모으는 것만으로는 자산이 늘어나지 않는다는 점이 많은 사람들에게 고민을 안겨주고 있습니다. 이에 .. 2025. 2. 20.
아침 산책, 언제가 가장 좋을까? 날씨에 맞춘 최적의 시간 아침 산책은 건강과 활력을 높이는 최고의 습관 중 하나입니다. 하지만 계절과 날씨에 따라 최적의 산책 시간이 달라질 수 있습니다. 오늘은 아침 산책을 위한 최적의 시간과 날씨에 맞춘 추천 시간대를 알아보겠습니다. 계절별 아침 산책 최적 시간1. 봄 (3월~5월)최적의 시간: 오전 6시8시봄철에는 아침 공기가 신선하고 기온이 적당하여 상쾌한 기분을 느낄 수 있습니다. 미세먼지가 많은 날은 공기질이 가장 좋은 시간인 새벽 6시7시 사이에 산책하는 것이 좋습니다. 2. 여름 (6월~8월)최적의 시간: 오전 5시7시여름에는 기온이 빠르게 상승하므로 햇볕이 강해지기 전인 이른 아침이 좋습니다. 특히 폭염주의보가 있는 날은 해가 뜨기 전 5시6시 사이를 추천합니다. 3. 가을 (9월~11월)최적의 시간: 오전 6시.. 2025. 2. 18.
두물머리 산책 & 연잎핫도그 먹방! 양수리에서 하루 코스 즐기기 양평의 대표적인 명소 두물머리는 사계절 내내 아름다운 풍경을 자랑하며, 도심에서 벗어나 힐링하기 좋은 곳입니다. 특히 산책하기 좋은 길과 함께 연잎핫도그 등 다양한 먹거리가 있어 나들이 코스로 인기가 많습니다. 이번 포스팅에서는 두물머리 산책 코스와 함께 맛있는 연잎핫도그까지 즐기는 하루 코스를 소개해드릴게요. 1. 두물머리 산책 – 한적한 강변길 따라 여유롭게두물머리는 북한강과 남한강이 만나는 곳으로, 물안개가 피어오르는 새벽 풍경이 특히 아름답습니다. 낮에도 한강변을 따라 산책할 수 있는 코스가 잘 정비되어 있어 누구나 편하게 걸을 수 있습니다.** 추천 산책 코스두물머리 느티나무: 두물머리의 랜드마크로, SNS에서도 많이 볼 수 있는 포토존입니다.연꽃 정원: 여름철에는 연꽃이 가득 피어 더욱 매력적.. 2025. 2. 16.
저속노화 실천법: 건강한 식단과 생활 습관 가이드 저속노화란?저속노화(Slow Aging)란 신체의 노화 속도를 늦추고 건강한 상태를 유지하는 것을 목표로 하는 개념입니다. 이는 단순히 주름을 줄이거나 피부 노화만을 방지하는 것이 아니라, 신체 내부 장기와 세포 수준에서의 노화 진행을 최대한 늦추는 것을 의미합니다. 노화는 유전적 요인뿐만 아니라 환경, 생활 습관, 식습관에 의해 크게 영향을 받습니다. 따라서 올바른 식습관과 생활 방식을 통해 저속노화를 실천하면 건강 수명을 연장하고 활력 있는 삶을 유지할 수 있습니다. 저속노화 식단과 식사법저속노화를 위한 핵심 요소는 항산화 식품 섭취, 혈당 조절, 장 건강 개선, 염증 억제 등이 있습니다. 이를 위해 다음과 같은 식단과 식사법을 실천하는 것이 좋습니다. 1. 항산화 식품 섭취활성산소는 세포 노화를 촉.. 2025. 2. 14.
2025년 광진구 유아숲체험원 정기이용기관 모집 공고 2025년 광진구 유아숲체험원 정기이용기관 모집 공고 1. 모집개요 ❍ 접수기간: 2025. 2. 17.(월) ~ 2. 19.(수) 18:00 ※ 방문접수 점심시간 제외(12:00~13:00) ❍ 접수방법: 방문, e-메일 ❍ 선정방법: 우선선정 대상 기관 배정 → 1순위 희망 참여반 배정 → 특정반에 신청자가 집중될 경우 공개추첨 ❍ 공개추첨(필요시): 2025. 2. 24.(월) 14:00~18:00 - 추첨장소 : 광진구청 종합상황실(행정지원동 지하) - 추첨방법 : 감사과 입회하 전산추첨 진행 ❍ 모집결과 발표: 2025. 2. 26.(수) (기관별 별도통지) 2. 운영개요 ❍ 위 치 - 아차산 유아숲체험원: 중곡동 143-146일대 - 아차산 어울림정원 유아숲체험원: 광장동 5-125일대 ❍ 운.. 2025. 2. 10.
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