728x90 반응형 전체 글380 겨울철에는 낮은 기온뿐만 아니라 난방으로 인한 실내외 온도 차이도 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 건강관련 기사는 꼭 읽게 됩니다그리고 언제든지 나에게도 닥칠수 있는 일이라 생각하기에 공부하고 기록해놓습니다 겨울철 추운 날씨는 뇌졸중 위험을 크게 증가시키기 때문에 건강관리에 각별한 주의가 필요합니다. 기온이 낮아지면 혈관이 수축하고 혈압이 상승하게 되어, 뇌졸중 발생 확률이 높아집니다. 특히 고령층이나 고혈압, 당뇨병, 심장질환을 앓고 있는 분들은 뇌졸중 고위험군에 해당하므로 겨울철 건강관리에 더욱 신경 써야 합니다. 뇌졸중의 조기 증상뇌졸중은 급성으로 발생하는 경우가 많기 때문에 조기 증상을 미리 알아두면 응급 상황에서 신속하게 대처할 수 있습니다. 대표적인 조기 증상은 아래와 같습니다. 얼굴 비대칭: 갑자기 얼굴 한쪽이 처지거나 웃을 때 입 한쪽이 제대로 올라가지 않는다면 뇌졸중의 신호일 수 있습.. 2024. 10. 28. [경남 창원 특례시]_해군과 함께 달리는 제17회 진해마라톤대회 개최 (11월 9일) 해군과 함께 달리는 제17회 진해마라톤대회 https://www.jinhaemarathon.co.kr/ko/index.html 제17회 진해마라톤대회“NAVY WEEK” 해군과 함께 달리는 제17회 진해마라톤대회jinhaemarathon.co.kr 2024. 10. 27. 사람마다 경험과 가치관, 감정이 다르기 때문에 서로의 시각을 완전히 이해하는 데는 큰 노력이 필요 상대방의 입장에서 생각한다는 것은 많은 사람들이 중요하다고 여기고 있지만 실제로는 쉽지 않은 일입니다. 상황을 이해하고 공감하며, 서로의 입장을 배려하는 것은 관계를 깊이 있게 만드는 핵심 요소지만, 실천하기는 결코 간단하지 않습니다. 사람마다 경험과 가치관, 감정이 다르기 때문에 서로의 시각을 완전히 이해하는 데는 큰 노력이 필요합니다. 1. 상대방의 시각을 이해하기 어려운 이유우리는 대부분 자신의 경험과 사고 방식을 바탕으로 세상을 바라봅니다. 무의식적으로 자신의 관점이 옳고 자연스럽다고 생각하기 쉽고, 상대방의 생각이 다를 때 그것을 비판적으로 보거나 쉽게 무시하기도 합니다. 특히 스트레스 상황에서나 감정적으로 예민해져 있을 때는 공감하려는 노력이 줄어들고 오히려 자기중심적으로 대응하게 됩니다.예.. 2024. 10. 27. 부모님께서 따뜻하고 건강하게 겨울을 나실 수 있도록 몇 가지 필수 체크리스트 찬 바람이 불기 시작하면 부모님 건강이 걱정되기 마련입니다. 특히 나이가 들수록 추운 날씨가 면역력과 체력에 부담을 주기 때문에 미리 대비하는 것이 중요합니다. 부모님께서 따뜻하고 건강하게 겨울을 나실 수 있도록 몇 가지 필수 체크리스트 1. 실내 온도와 습도 관리하기겨울철에는 난방으로 인해 실내 공기가 건조해질 수 있어요. 어르신들은 호흡기 질환에 취약할 수 있기 때문에 적정 온도(20-22도)와 습도(40-60%)를 유지하는 것이 좋습니다. 가습기를 사용해 습도를 조절하고, 하루에 한두 번 환기를 시켜 신선한 공기를 유지하면 쾌적한 실내 환경이 됩니다. 2. 규칙적인 운동 독려하기추운 날씨로 인해 바깥 활동이 줄어들 수 있지만, 매일 가벼운 스트레칭이나 산책을 하시는 것을 추천합니다. 실내에서 하는 .. 2024. 10. 26. 이전 1 ··· 45 46 47 48 49 50 51 ··· 95 다음 728x90 반응형
