728x90 반응형 전체 글499 운전할때마다 창밖으로 보이는 구름이 너무 좋다 고속도로 운전중울퉁불퉁한 고속도로를 열심히 달리는 중창밖으로 보이는 하늘의 구름이 너무 예쁘다 겨울 하늘이 이렇게 예뻤던가아니면 내가 다른 어떤가를 찾으면서 힐링을 하는건가요즘은 구름이 너무 예쁘고 좋다 자주 다니는 영동고속도로고속도로길이 울퉁불퉁하기에 운전하면서 혼잣말이 많아진다 이래서 네비게이션이 영동고속도로로 안보낸건가나는 서울로 올라가는길내려가는길이 차가 진짜 많네..고속도로의 상황은 진짜~30분차이에 엄청난거 같다어제는 하나도 안 막혔던거 같은데... 영동고속도로를 달리는 시간자주 다니는길이라 조금은 익숙하다하지만 달리는 차들이 엄청 크다대형차들이 진짜 많이 다니는길이다 2025년도 열심히 달려가야겠다 2025. 1. 4. 혼자여서 가능한 힐링 - 외로움을 편안하게 즐기는 방법 5가지 현대사회에서 외로움은 더 이상 특정 사람만의 감정이 아닙니다. 사람들과 연결된 디지털 세상 속에서도 우리는 때때로 깊은 외로움을 느끼곤 하죠. 하지만 외로움은 꼭 부정적인 감정으로만 작용하지 않습니다. 오히려 외로움을 잘 활용하면 내면의 평화와 성장의 기회로 삼을 수 있습니다.오늘은 마음을 편안하게 하고 외로움을 즐기는 방법 1. 외로움을 인정하고 받아들이기외로움을 느낄 때 가장 먼저 해야 할 일은 그 감정을 부정하지 않는 것입니다.외로움도 자연스러운 감정: 인간은 사회적 동물이지만, 혼자 있는 시간도 필요합니다.감정 기록하기: 외롭다고 느껴질 때 감정을 글로 적어보세요. 감정을 시각화하면 마음이 가벼워질 수 있습니다.자기 위로하기: '이 감정은 지나갈 거야'라고 스스로에게 다독여 보세요.** 하루에 1.. 2025. 1. 4. 서울 영등포구)_2025년 2월 구민정보화교육 안내 2025. 1. 3. 국민내일배움카드 훈련비 추가 지원 100만원→200만원으로 확대 국민내일배움카드 훈련비 추가 지원 100만원→200만원으로 확대1월 1일부터 시행…가정 밖 청소년 훈련비 지원 우대, 구직자 훈련기회도 확대 올해부터 기간제·일용근로자, 가정 밖 청소년 등 취약계층에게 더 많은 훈련 기회를 제공하고자 취업·직무 훈련비를 200만 원 추가 지원한다. 고용노동부는 이같은 내용으로 ‘국민내일배움카드 운영규정’을 개정·고시해 2025년 1월 1일부터 시행을 시작했다고 밝혔다. 특히 이번에 개정한 규정은 기간제·단시간 근로자 등 계좌 한도를 늘리고, 원격훈련 과정 또한 제한 규정을 완화·확대 했다. 먼저 고용상태가 불안정한 기간제·단시간·파견·일용근로자와 고용위기지역·특별고용지원업종 종사자에 대한 지원을 확대한다.기존에는 계좌 한도 300만 원을 모두 소진했을 때 100만 원을.. 2025. 1. 2. 서울 특별시_제10기 서울시 생활공감정책 참여단 모집 국민이 공감할 수 있는 작지만 가치있는 생활공감정책 아이디어를 상시 발굴하고, 국가정책 및 시·도정의 모니터링을 통한 의견 제출과 나눔·봉사 활동 등에 참여하는 ‘제10기 생활공감정책 참여단’을 다음과 같이 공개 모집합니다. 생활공감정책에 국민 여러분들의 많은 관심과 참여를 바랍니다. ◾ 모집인원: 222여명 (공개모집 70% + 추천선발 30%) - 자치구별 8명~10명이상으로 자율적으로 구성 ◾ 자격: 생활정책에 참신한 아이디어가 많고 국정참여에 관심이 높은 국민 - 정책참여 및 활동에 능동적이고 헌신·봉사하는 자세로 임하려는 자 - 인터넷 및 컴퓨터 활용으로 기본적인 문서 작성 등 온라인 활동이 가능한 자 - 정책모니터링, 회의 및 워크숍 참석, 나눔·봉사 등 현장 활동에 지장이 없는 자 .. 2025. 1. 1. 2025년 자동차·주택 취득세 개편: 2자녀 가구도 혜택! 달라지는 세제정책 총정리 새해부터 2자녀 가구도 자동차 취득세 감면…다자녀 기준 완화인구감소지역 내 주택 취득세 감면 신설…법인·공장 지방이전 감면 연장 새해부터 자동차를 구입하는 2자녀 가구도 자동차 취득세 50% 감면 혜택을 받고, 기존 3자녀 이상 가구는 현재와 동일하게 자동차 취득세 100% 면제를 3년간 지원받는다.행정안전부는 31일 ‘지방세입 관계 법령 개정안’이 국무회의에서 의결됨에 따라 새해부터는 다자녀(18세 미만) 가구의 기준이 3자녀에서 2자녀로 완화된다고 밝혔다. 이번 관계 법령은 지방세기본법, 지방세징수법, 지방세법, 지방세특례제한법, 지방행정제재·부과금의 징수 등에 관한 법률 및 하위법령(시행령·시행규칙)으로 개정 법률안은 2025년 1월 1일부터 시행될 예정이다.특히 이번 개정안은 2자녀 가구에 대한 .. 2024. 12. 31. 누구나 즐기는 태권도, K-문화자산으로 세계에 빛나다 누구나 즐기는 태권도, 세계가 인정하는 케이-문화자산으로 만든다‘제4차 태권도진흥기본계획’ 발표…문화적 가치 확산, 지속 가능한 성장에 중점 태권도를 누구나 즐기고 세계가 인정하는 케이-문화자산으로 만들기 위한 5개년 계획이 마련됐다.이에 따라 연령별·성별 다양한 프로그램을 운영해 태권도 경험 기회를 확대하고 태권도장 활용을 다각화한다.또 가상태권도 등 태권도 올림픽 신규 종목 지원, 관람형 태권도 육성, 태권도 시범단 공연의 케이-문화관광 자원 육성을 추진한다.아울러, 국가별 전략적 기준을 설정해 단계적이고 체계적으로 해외에 보급해 태권도 종주국으로서의 위상을 높인다.문화체육관광부는 30일 이 같은 내용을 담은 ‘제4차 태권도 진흥기본계획(2024~2028)’을 발표했다.이번 계획은 태권도진흥 및 태권.. 2024. 12. 30. 2025년 재도전성공패키지 주관기관 모집 공고 2025년 재도전성공패키지 주관기관 모집 공고 지원분야 사업화대상연령 만 20세 이상 ~ 만 39세 이하, 만 40세 이상기관명 창업진흥원연락처 1357지역 전국접수기간 2024-12-16 ~ 2025-01-03 16:00기관구분 공공기관대상 일반인, 대학, 연구기관, 일반기업창업업력 1년미만, 2년미만, 3년미만, 5년미만, 7년미만, 10년미만담당부서 리챌린지팀 2025년 재도전성공패키지 주관기관 모집 공고 (예비)재창업자의 사업화 및 성장지원을 위해 특화된 역량과 인프라를 보유한 『2025년 재도전성공패키지 지원사업 주관기관』을 다음과 같이 모집합니다. 신청기간 20.. 2024. 12. 30. 마음을 안정시키는 방법은 다양한 상황과 개인의 성향에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 효과적인 방법 마음을 안정시키는 방법은 다양한 상황과 개인의 성향에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 효과적인 방법들을 소개할게요. 1. 호흡 조절하기복식호흡: 천천히 코로 숨을 들이마시고, 입으로 길게 내뱉어 보세요.4-7-8 호흡법: 숨을 4초 동안 들이마시고, 7초 동안 멈췄다가, 8초 동안 내뱉습니다. 2. 음악 듣기잔잔한 클래식, 자연 소리, 명상 음악 등을 들으면 마음이 진정됩니다.좋아하는 노래를 따라 부르는 것도 감정 해소에 도움을 줍니다. 3. 명상과 마음챙김5분 명상: 눈을 감고 호흡에 집중해보세요.마음챙김(mindfulness): 현재 순간에 집중하며 과거나 미래의 걱정을 내려놓습니다. 4. 글쓰기걱정되는 감정을 종이에 써보세요.감사 일기를 작성하면 긍정적인 감정을 키울 수 있습니다. 5. 산책하기공.. 2024. 12. 30. 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 29 30 ··· 56 다음 728x90 반응형
