728x90 반응형 티스토리챌린지21 올림픽 공원 산책하기 _ 오랫만에 본 나홀로 나무 가을 오기전 한참 더울때 산책한 올림픽공원 걷는 사람들이 많았고 걷기 좋았다가을이 왔는데 더위가 더 오래가서 가을이 가을 같지 않은 그런날이었다 올림픽공원 걷기 좋은 길 추천 – 가을부터 겨울까지 힐링 산책 코스서울에 위치한 올림픽공원은 사계절 내내 걷기 좋은 명소로 사랑받는 곳입니다. 특히 가을부터 겨울까지의 올림픽공원은 낙엽이 수놓은 길과 한적한 분위기가 어우러져 많은 이들에게 힐링의 시간을 제공합니다. 1. 올림픽공원 소개올림픽공원은 1988년 서울 올림픽을 기념하여 조성된 공원으로, 자연과 문화, 스포츠가 조화를 이루는 공간입니다. 약 1,450,000㎡의 넓은 면적에는 산책로, 호수, 조각공원, 그리고 여러 야외 공연장이 자리하고 있어 걷기와 여유로운 시간을 보내기에 최적의 장소입니다. 2. .. 2024. 11. 19. 겨울이 성큼! 추운 날씨에 꼭 필요한 아이템 추천 갑작스러운 기온 변화는 우리 몸에 큰 영향을 미칩니다. 체온 조절이 어려워지는 계절에는 간단한 준비만으로도 감기와 같은 질환을 예방할 수 있습니다. 오늘은 추운 날씨에 필요한 보호장비를 소개하고, 이를 통해 건강을 지키는 방법을 공유해 보겠습니다. 1. 보온용 의류: 따뜻함의 기본추운 날씨에는 겹겹이 입는 레이어드 스타일이 가장 효과적입니다.기능성 내복: 체온 유지를 위해 필수.보온성 있는 외투: 다운 재킷이나 방풍 기능이 있는 제품 추천.모자와 목도리: 머리와 목은 열 손실이 큰 부위이므로 보온이 중요합니다. 2. 장갑과 양말: 말단 부위 보온 필수손과 발은 추위에 가장 먼저 반응하는 부위입니다.기모 장갑: 보온성과 활동성을 동시에 제공.두꺼운 양말: 발을 따뜻하게 유지하고 동상을 예방. 3. 보온.. 2024. 11. 18. 자녀와 함께 만드는 더 나은 노후 준비 로드맵 노후 준비는 개인의 몫으로 여겨지기 쉽지만, 가족이 함께 노력하면 더욱 풍요롭고 안정적인 미래를 설계할 수 있습니다. 특히 자녀와의 소통과 협력이 이루어진다면 노후 준비는 단순한 재정 계획을 넘어 서로의 삶을 이해하고 더 나은 관계를 형성하는 계기가 될 수 있습니다. 이번 글에서는 자녀와 함께 현실적으로 노후를 준비하는 방법을 소개합니다.1. 자녀와의 재정 대화 시작하기가장 중요한 첫걸음은 자녀와 솔직하게 대화하는 것입니다.재정 상태 공유: 부모님의 현재 자산, 소득, 지출을 간단히 설명하고, 노후 준비 상황을 공유하세요.자립심 고취: 자녀가 스스로 경제적 독립을 준비하도록 지원하고 방향을 제시합니다.현실적 목표 설정: 부모와 자녀가 함께 가정의 목표를 설정하면 협력의 분위기를 조성할 수 있습니다.이 대.. 2024. 11. 17. 금요일 저녁 ..한강공원을 걸으며 마무리 하기 한강공원을 걸으며 불금을 마무리 하는 시간정말로 많은 사람들이 걸으며 달리며 운동을 하는 모습을 볼수 있었습니다족구장 배트민턴장에서도 운동을 하는 젊은 친구들이 있었네요걸으면서 기분이 좋은 시간이었습니다. 금요일 저녁은 한 주의 피로를 풀고, 자신만의 시간을 가지기에 좋은 날입니다. 특히 요즘 같은 계절에는 시원한 바람과 함께 한강공원에서 걷기 운동을 하며 하루를 마무리하는 것이 몸과 마음에 큰 활력을 줄 수 있습니다. 1. 걷기 운동의 장점걷기는 특별한 장비 없이 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동입니다.스트레스 해소: 적당한 운동은 긴장된 근육을 풀어주고 마음을 편안하게 해줍니다.심혈관 건강 증진: 꾸준한 걷기 운동은 심장을 튼튼하게 하고 혈액순환을 개선합니다.체중 관리: 금요일 저녁의 걷기 운동은 .. 2024. 11. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형
