728x90 반응형 한강야경1 금요일 저녁 ..한강공원을 걸으며 마무리 하기 한강공원을 걸으며 불금을 마무리 하는 시간정말로 많은 사람들이 걸으며 달리며 운동을 하는 모습을 볼수 있었습니다족구장 배트민턴장에서도 운동을 하는 젊은 친구들이 있었네요걸으면서 기분이 좋은 시간이었습니다. 금요일 저녁은 한 주의 피로를 풀고, 자신만의 시간을 가지기에 좋은 날입니다. 특히 요즘 같은 계절에는 시원한 바람과 함께 한강공원에서 걷기 운동을 하며 하루를 마무리하는 것이 몸과 마음에 큰 활력을 줄 수 있습니다. 1. 걷기 운동의 장점걷기는 특별한 장비 없이 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동입니다.스트레스 해소: 적당한 운동은 긴장된 근육을 풀어주고 마음을 편안하게 해줍니다.심혈관 건강 증진: 꾸준한 걷기 운동은 심장을 튼튼하게 하고 혈액순환을 개선합니다.체중 관리: 금요일 저녁의 걷기 운동은 .. 2024. 11. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
