728x90 반응형 아침 산책 건강 효과1 아침 산책, 언제가 가장 좋을까? 날씨에 맞춘 최적의 시간 아침 산책은 건강과 활력을 높이는 최고의 습관 중 하나입니다. 하지만 계절과 날씨에 따라 최적의 산책 시간이 달라질 수 있습니다. 오늘은 아침 산책을 위한 최적의 시간과 날씨에 맞춘 추천 시간대를 알아보겠습니다. 계절별 아침 산책 최적 시간1. 봄 (3월~5월)최적의 시간: 오전 6시8시봄철에는 아침 공기가 신선하고 기온이 적당하여 상쾌한 기분을 느낄 수 있습니다. 미세먼지가 많은 날은 공기질이 가장 좋은 시간인 새벽 6시7시 사이에 산책하는 것이 좋습니다. 2. 여름 (6월~8월)최적의 시간: 오전 5시7시여름에는 기온이 빠르게 상승하므로 햇볕이 강해지기 전인 이른 아침이 좋습니다. 특히 폭염주의보가 있는 날은 해가 뜨기 전 5시6시 사이를 추천합니다. 3. 가을 (9월~11월)최적의 시간: 오전 6시.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
