728x90 반응형 신장을 건강하게 하기 위한 몇 가지 방법1 신장(콩팥) 건강을 유지하기 위해서는 생활습관과 식습관 관리 신장(콩팥) 건강을 유지하기 위해서는 생활습관과 식습관 관리가 중요합니다. 신장을 건강하게 하기 위한 몇 가지 방법1. 수분 섭취 유지적절한 수분 섭취는 신장이 노폐물을 잘 배출하도록 돕습니다. 하루 1.5~2리터 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다. 하지만 이미 신장 문제가 있는 경우에는 의사의 지시에 따라 수분 섭취량을 조절해야 합니다. 2. 염분 섭취 줄이기나트륨이 많이 들어간 음식은 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 가공식품, 간식, 인스턴트 음식 섭취를 줄이고, 음식에 소금을 적게 사용하는 것이 좋습니다. 3. 단백질 적정 섭취단백질은 몸에 필수적이지만, 과도한 단백질 섭취는 신장에 무리를 줄 수 있습니다. 특히 신장 기능이 약해진 경우, 의사와 상의하여 단백질 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. .. 2024. 10. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형