728x90 반응형 부모님께서 따뜻하고 건강하게 겨울을 나실 수 있도록 몇 가지 필수 체크리스트1 부모님께서 따뜻하고 건강하게 겨울을 나실 수 있도록 몇 가지 필수 체크리스트 찬 바람이 불기 시작하면 부모님 건강이 걱정되기 마련입니다. 특히 나이가 들수록 추운 날씨가 면역력과 체력에 부담을 주기 때문에 미리 대비하는 것이 중요합니다. 부모님께서 따뜻하고 건강하게 겨울을 나실 수 있도록 몇 가지 필수 체크리스트 1. 실내 온도와 습도 관리하기겨울철에는 난방으로 인해 실내 공기가 건조해질 수 있어요. 어르신들은 호흡기 질환에 취약할 수 있기 때문에 적정 온도(20-22도)와 습도(40-60%)를 유지하는 것이 좋습니다. 가습기를 사용해 습도를 조절하고, 하루에 한두 번 환기를 시켜 신선한 공기를 유지하면 쾌적한 실내 환경이 됩니다. 2. 규칙적인 운동 독려하기추운 날씨로 인해 바깥 활동이 줄어들 수 있지만, 매일 가벼운 스트레칭이나 산책을 하시는 것을 추천합니다. 실내에서 하는 .. 2024. 10. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형